О књизи: 1999 / „Остваривање и останак у зони треба да доведе у најмању руку до испуњења универзалних људских жеља: дуг живот, добро здравље , осећај самозадовољства.” За др Барија Сирса, подстицај за креирање Зонске дијете је дошао из статистике у којој се наводи да су Американци постали најдебља нација на Земљи у последњих 20 година због хране коју једу. Проучавајући хормонске процесе који се дешавају током варења хране, Сирс је дошао до закључка да су многе идеје и митови о исхрани, укорењени не само међу становништвом, већ и у званичној науци, били нетачни. Проучавајући процесе метаболизма масти, Сирс је открио да до губитка тежине уз многе дијете не долази због смањења масних наслага, већ због губитка мишићне масе, због чега тело постаје млохаво и погоршава здравље. Сирсова дијета се не односи на ограничење калорија, већ на правилан однос макронутријената у храни за постизање хормонске равнотеже у организму и оптималног метаболизма. Ако се налазите у границама Зоне, ваша храна постаје ваш лек, пропусница за земљу одличног благостања, идеалног здравља, мира и менталног успона.